Dry January lijkt simpel, maar is vaak lastiger dan gedacht. Op basis van mijn eigen ervaringen deel ik zes praktische tips om een alcoholvrije maand vol te houden. Over moeilijke momenten, afkickverschijnselen, het belang van goede alternatieven en waarom “nee is nee” cruciaal is. Nuchter, eerlijk en zonder belerend gedoe.

Dry January wint wereldwijd aan populariteit, met steeds meer mensen die tijdelijk geen alcohol drinken voor gezondheid en bewustwording.

Uitleg dat alcoholvrij bier meestal isotonisch is en naast lekker ook nog gezond voor je is.

Minder alcohol drinken is belangrijk naarmate je ouder wordt, maar door vrije tijd en sociale druk kan het moeilijk zijn. Strategieën helpen